مقالات

مواد معدنی و نقش آن‌ها

مواد معدنی و نقش آن‌ها, کلسیم, منیزیم, روی, سدیم, پتاسیم, آهن, مس, جیوه, آرسنیک

بدن ما برای متابولیزم صحیح، تولید آنزیم‌ها، هورمون‌ها و عملکرد صحیح بخش‌های مختلف خود نیازمند ویتامین‌ها و مواد...

مطالعه بیشتر...

آب معدنی

آب معدنی, آب تصفیه شده, دستگاه تصفیه آب

بیش از 70 درصد از وزن بدن را آب تشکیل می دهد و بعد از اکسیژن مهمترین ماده برای ادامه بقا است و تمام بخش های بدن برای فعالیت خود به آن احتیاج دارند....

مطالعه بیشتر...

آب معدنی و آب تصفیه شده

پروتئین, پروتئین وی, آمینو اسید

پروتئین ها یکی از مواد ضروری برای بدن انسان می باشند، آن ها از ترکیبات شیمیایی کوچکتری بنام اسیدهای آمینه تشکیل شده اند. اسیدهای آمینه مانند آجر و...

مطالعه بیشتر...

کربوهیدرات

کربوهیدرات ها

مواد غذایی را می توان به دسته کلی تقسیم کرد: چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها.همان طور که پروتئین ها از اسیدهای آمینه ساخته شده اند، کربوهیدرات ها...

مطالعه بیشتر...

کلسترول

کلسترول

کبد هر فرد تقریبا روزانه 2 گرم کلسترول تولید می کند، در مواقعی که تحت استرس قرار می گیریم بدنمان مقدار بیشتری کلسترول به منظور ترشح بیشتر هورمون....

مطالعه بیشتر...

کیوتن

کیوتن - Q10

کیوتن (Q10) که نام دیگر آن کوکیوتن (COQ10) است یک آنتی اکسیدان طبیعی بوده که در بدن انسان ساخته می شود. کیوتن در بسیاری از مواد غذایی و همچنین....

مطالعه بیشتر...

امگا 3

امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 یکی از مواد مغذی بسیار مهم برای سلامت انسان می باشند که تقریبا کمبود آن در برنامه غذایی اکثر افراد مشاهده می شود. مهمترین اسیدهای...

مطالعه بیشتر...

امگا 6

امگا 6

اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 جز چربی های ضروری برای بدن انسان می باشند به عبارتی بدن قادر به تولید آن ها نبوده و نیاز است از طریق تغذیه آن ها را دریافت کنیم...

مطالعه بیشتر...

گلوتامین

گلوتامین - Glutamine

گلوتامین فراوان ترین اسید آمینه موجود در جریان خون است و غلظت آن در حدود 500 الی 900 میکرومول در لیتر است، با آنکه بدن انسان قادر به تولید مقداری...

مطالعه بیشتر...

ال کارنیتین

ال کارنیتین - L-Carnitine

ال کارنیتین توسط کبد و کلیه ها و از دو اسید آمینه لیزین (Lysine) و متیونین (Methionine) ساخته شده و سپس به سایر اندام ها مانند قلب، مغز و عضلات منتقل...

مطالعه بیشتر...

آرژنین

آرژنین - Arginine

یکی از وظایف کلیدی آرژنین تولید اکسید نیتریک در بدن است، اکسید نیتریک کمک می کند تا خاصیت ارتجاعی رگ ها بیشتر و خون بهتر و راحتر در رگها...

مطالعه بیشتر...

medicinal plants

گیاهان دارویی - داروهای گیاهی

در این مقاله به بررسی مختصر بعضی از گیاهان دارویی و خواص آن ها می پردازیم، بسیاری از این گیاهان دارویی قابل کاشت و پرورش در گلدان و منزل نیز می باشند.....

مطالعه بیشتر...

coffee

خواص قهوه

همه ما دانه های قهوه را دیده ایم اما بسیاری از ما اطلاعات کافی درباره درخت قهوه نداریم مگر کسانی که محل پرورش درختان قهوه را از نزدیک دیده باشند.....

مطالعه بیشتر...

چای سبز

چای سبز

چای سبز یکی از مفید ترین نوشیدنی ها در جهان بوده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که اثر فوق العاده ای بر سلامت بدن دارند.....

مطالعه بیشتر...

خار مریم

خار مریم - Milk Thistle

گیاه خار مریم که در زبان انگلیسی به آن Milk Thistle گفته می شود دارای قدمتی بیش از 2000 هزار سال می باشد و از قدیم الایام توسط پزشکان و حکیمان برای....

مطالعه بیشتر...

borage

گل گاو زبان

گل گاو زبان که در زبان انگلیسی به آن Borage گفته می شود گیاهی است که در بسیاری از نقاط جهان و کشورها کشت می گردد و به عنوان گلی که دارای خواص....

مطالعه بیشتر...

سنبل الطیب

سنبل الطیب

سنبل الطیب به دلیل خواص آرامبخش و تاثیر مثبت آن بر آرامسازی عضلات و سیستم اعصاب مرکزی به خوبی برای همگان شناخته شده است. صد ها سال است....

مطالعه بیشتر...

kelp

کلپ - Kelp

تعداد کمی از مکمل های غذایی منشا تولید آن ها مواد غذایی طبیعی است که در اصطلاح به آنها Food Based Supplements گویند که یکی از آنها کلپ می باشد....

مطالعه بیشتر...

garlic

سیر

سیر یکی از گیاهان دارویی و به عبارتی مواد غذایی است که فواید بی شماری برای سلامت انسان دارد، تحقیقات بسیاری درباره خواص دارویی سیر انجام گرفته...

مطالعه بیشتر...

بدنسازی

برنامه غذایی بدنسازی

بسیار مهم است که با توجه به نوع متابولیزم و میزان مواد معدنی در بدن غذاهای مفید و مضر برای یک ورزشکار مشخص شوند در غیر اینصورت فقط انرژی خود را...

مطالعه بیشتر...

چگونه چاق شویم

چگونه چاق شویم

در این مقاله راه کارهایی سالم و مفید برای افزایش وزن(چگونه چاق شویم) به شما معرفی می کنم، توجه داشته باشید چنانچه لاغری شما مزمن و با رعایت...

مطالعه بیشتر...

درمان لاغری

درمان لاغری با غذاهای چاق کننده

در این مقاله 12 غذایی که برای افراد لاغر مفید بوده و به عنوان غذاهای چاق کننده شناخته می شوند را معرفی می کنیم، اگر قصد افزایش وزن دارید ...

مطالعه بیشتر...

چگونه لاغر شویم

چگونه لاغر شویم

در این مقاله اطلاعات و دانستنی های مهم و اولیه که انجام آن ها کمک به کاهش وزن می کنند را برای شما شرح می دهیم، به عنوان یک قاعده اصلی...

مطالعه بیشتر...

درمان چاقی

درمان چاقی با غذاهای چربی سوز

افراد چاق و کسانی که قصد کاهش وزن دارند باید برنامه غذایی کم کالری داشته و در عین حال به میزان کافی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد...

مطالعه بیشتر...